Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemanasan dan mengikuti instruksi yang diberikan oleh instrukstur agar Anda terhindar dari cedera dan bisa mendapatkan manfaat fitness secara maksimal.
Ada baiknya juga bila Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengenai keinginan Anda untuk melakukan fitness, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti hipertensi, hipotensi, dan penyakit jantung.
Demikianlah artikel terbaru mengenai info terbaru tentang 7 Manfaat Olahraga Fitness Bagi Kesehatan Tubuh.