Buah ini tinggi kandungan air dan antioksidannya, selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal sekaligus juga dapat menangkal radikal bebas.
5. Stroberi
Stroberi merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, mangan, serat, dan efektif meningkatkan fungsi ginjal Anda.
Antioksidan alami dalam stroberi sudah banyak dipercaya dalam melindungi tubuh sekaligus memperbaiki kerusakan sel.
Baca Juga:10 Ciri-Ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal Agar Tidak Semakin Parah dan Lebih Mudah Untuk DitanganiIndramayu Raih Adipura, Bupati Nina Ajak Tingkatkan Tata Kelola Lingkungan dari Hulu hingga Hilir
6. Apel
Apel merupakan buah yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan gula dalam darah.
Rendah jumlah Kaliumnya sehingga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat dari buah apel ini cara mengonsumsinya dengan memakan kulitnya juga tentu pastikan apel dalam keadaan bersih.
Selain nanas, apel juga memiliki kadar kalium yang cukup rendah, yaitu 130 mg kalium per 100 gram, sehingga ramah untuk kesehatan ginjal.
7. Pepaya
Sebagai buah-buahan yang bikin sehat ginjal, pepaya kaya akan kandungan Flavonoid yang dapat membantu dalam mencegah terjadinya degenerasi sel pada ginjal dan juga berperan dalam mencegah disfungsi pada ginjal.
Selain itu buah berwarna orange ini kaya akan kandungan Vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan bagi tubuh.
8. Buah Naga
Buah naga yang kita konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal, memiliki manfaat membantu menghilangkan logam berat dan pencegahan diabetes.
Baca Juga:Paling Manjur 8 Cara Menjaga Agar Ginjal Tetap Sehat Agar Tubuh Bebas Dari Racun MematikanTips Penting 7 Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat Tidak Minum Obat Sembarangan Salah Satunya
Memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sekaligus menjaga kesehatan organ tubuh termasuk ginjal.
9. Delima
Buah delima merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Kandungan punicalagin merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan.
10. Melon
Buah Melon merupakan buah-buahan yang bikin sehat ginjal kaya akan air dan elektrolit, dapat membantu menjaga hidrasi dan mendukung fungsi ginjal.
Mengonsumsi buah-buahan yang bikin ginjal sehat merupakan langkah terbaik agar organ vital yang satu ini senantiasa terjaga dan berfungsi secara optimal.
Buah-buahan kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan ginjal sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari.