Keempat, pada penderita depresi atau stres, ternyata puasa juga dapat memberikan manfaat secara psikologis. Hal ini terjadi karena saat berpuasa, penderita stres dan depresi akan belajar untuk berkata tidak pada makanan. Itu merupakan langkah awal untuk mengambil kontrol penuh dalam hidupnya.
Selain itu, berpuasa di bulan Ramadan membuat seseorang tak hanya menahan lapar dan haus saja, tetapi juga menahan hawa nafsu lainnya, menjadi lebih bersabar, dan lebih tenang. Semua itu adalah hal-hal positif yang dapat membantu seseorang terhindar dari stres. Berpuasa memang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Semoga bermanfaat dan selamat menunaikan ibadah puasa.
Namun, jika kita memiliki kondisi medis tertentu, misalnya diabetes, ada baiknya tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum berpuasa. Selanjutnya dokter tentu akan memberikan solusi yang tepat agar Anda juga tetap bisa mendapatkan manfaat puasa bagi kesehatan fisik dan mental. (*)
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
