Mirip dengan gula pasir, gula aren memiliki kandungan kalori yang tinggi. Oleh karena itu bagi penderita diabetes harus membatasi juga asupan gula aren.
Meskipun manfaat gula aren begitu banyak, bagi penderita diabetes dan orang yang sedang diet sebaiknya membatasi konsumsi gula aren.
Manfaat Gula Aren Bagi Stamina Tubuh dan Kesehatan
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk melihat seberapa banyak manfaat gula aren untuk stamina tubuh dan berikut yang perlu diketahui.
1. Mengatasi Anemia
Baca Juga:Pesta Wirausaha Nasional 2023, Presdir JNE Berikan Inspirasi BisnisTernyata Mudah Dan Murah Loh, Membersihkan Keramik Kamar Mandi Hanya Dengan Sitrun Biang
Pertama manfaat gula aren untuk stamina tubuh adalah dapat mencegah anemia. Gula aren memiliki kandungan zat besi yang tinggi yang dapat bermanfaat bagi penderita anemia. Selain itu, gula aren juga mengandung vitamin B1, B2, B6, dan B12.
Gula aren dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Serta dapat meregenerasi peredaran aliran darah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi gula aren secara teratur dapat mencegah anemia dan membantu menyembuhkan sindrom polikistik ovarium (PCOs) pada wanita.
2. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan dalam gula aren juga bermanfaat bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi gula aren dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab bagi penuaan kulit.
Kandungan antioksidan polifenol dalam gula aren menyebabkan manfaat gula aren dalam membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit utama lainnya.
3. Sumber Energi Tambahan
Seperti halnya gula pasir, gula aren juga merupakan sumber karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi. Manfaat gula aren jika dikonsumsi dapat memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan untuk bergerak dan beraktivitas.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat gula aren selanjutnya dapat meningkatkan stamina atau daya tahan tubuh. Rasa manis gula aren mampu membuat suhu tubuh meningkat menjadi hangat. Selain itu, secara implisit gula aren juga dipercaya dapat membantu memperlancar peredaran darah, mengurangi nyeri, dan memperkuat limpa.