Lalu, makanan rendah serat yang baik untuk orang pengidap gangguan pencernaan yang terakhir adalah Quinoa.
Sebagai informasi, quinoa adalah serelia semu yang menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indian di pegunungan Andes, Amerika Selatan.
Quinoa disebut sebagai serelia smeu karena bijinya bukan dihasilkan dari tumbuhan suku padi-padian.
Baca Juga:Punya Jangkauan yang Jauh, Ini Penampilan Hero Baru Mobile Legends, Novaria10 Contoh Kombinasi Warna Ungu dengan Warna Lain, Rumah Jadi Berkesan Mewah
Quinoa mengandung serat yang mudah dicerna oleh tubuh kita, sehingga sangat baik untuk masalah pencernaan seperti diare.
Quinoa juga mengandung protein tinggi dan rendah lemak serta mengandung banyak nutrisi penting seperti magnesium, zat besi, dan vitamin B.
Makanan rendah serat dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan kita, namun penting untuk memilih jenis makanan rendah serat yang tepat untuk masalah pencernaan.
Oatmeal, pisang, kacang-kacangan, brokoli, dan quinoa merupakan beberapa macam menu makanan rendah serat yang baik untuk masalah pencernaan.
Dengan mengonsumsi makanan rendah serat yang tepat, kita dapat memperbaiki kesehatan pencernaan kita dan mencegah masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi makanan rendah serat yang tidak seimbang.