Hal tersebut sesuai dengan hasil penelitian yang menyebutkan bahwa berlari sejauh 16 km dalam satu minggu bisa menurunkan risiko penyakit tekanan darah hingga 39%. Selain itu, olahraga lari juga dapat mengurangi masalah kolesterol pada pembuluh darah jantung hingga 34%.
9. Mengurangi kalori dalam tubuh
Selain untuk mencegah risiko penyakit, lari pagi juga berguna untuk mengurangi berat badan. Manfaat lari pagi untuk diet yaitu bisa membakar kalori tubuh. Lagi pagi diketahui bisa membantu tubuh untuk memecah lemak menjadi energi. Dengan demikian, berat badan bisa turun secara alami.
Demikianlah artikel terbaru mengenai info terbaru tentang 9 Manfaat Olahraga Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh.