RADARCIREBON.ID – Buah Naga adalah salah satu pilihan makanan sehat untuk ibu hamil. Pasalnya, buah mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, asam folat, beta karoten, serat, hingga kalium yang berperan penting dalam kesehatan ibu dan calon bayi. Namun, apa saja buah yang bagus untuk ibu hamil ? Buah ini adalah buah Naga .
Buah naga atau pitaya adalah buah tropis berwarna-warni yang berasal dari Amerika Selatan dan Tengah, Bunda. Ia mengandung beberapa nutrisi, seperti protein dan serat, dan rasanya menyegarkan dan manis. Kabar menyenangkannya, Bunda boleh mengonsumsi buah naga saat hamil . Buah naga mengandung gula, karbohidrat, kalsium, serat makanan, natrium, karbohidrat, asam folat, serat, vitamin C, beta karoten, zat besi, potasium dan likopen yang pastinya baik untuk kesehatan Ibu hamil serta Buah Hati dalam kandungan. Penasaran Bu, apa saja sih manfaat baik buah naga untuk ibu hamil.
bila Bunda memilikinya dalam jumlah terbatas, dapat di katakan Bunda masih cukup aman. Jadi jangan sampai menimbun atau konsumsi berlebihan ya. Satu buah naga berukuran rata-rata beratnya 350 hingga 400 gram ya. Idealnya, ibu hamil di sarankan untuk mengonsumsi setidaknya 200 gram buah dalam sehari.
Baca Juga:13 Tempat wisata alam di Garut dengan pesona keindahan Alam Yang Bikin Kita Takjub !!Bahan Alami Yang Bisa Di jadikan Warna Alami untuk Nasi Menjadi Cantik !!
manfaat lain yang nggak kalah penting. Ibu bisa memilih 2 jenis buah naga sesuai selera, ada jenis buah naga berdaging merah dan berdaging putih. Warna merah pada buah naga berasal dari pigmen alami yang dikenal dengan istilah hylocerenin dan isohylocerenin yang mendukung kesehatan tubuh.
Buah naga memiliki fisik yang tergolong unik, dari kulitnya yang seperti naga sampai dagingnya yang berwarna merah pekat tapi ada juga yang putih. Selain itu, buah naga juga termasuk ke dalam spesies kaktus.
Sementara, dagingnya hampir mirip dengan kiwi, terdapat biji hitam di dalamnya, namun daging pada buah naga ini memiliki rasa sebalikya yaitu manis. Kandungan yang di miliki daging buah naga sangat baik untuk tubuh karena mengandung banyak mineral dan vitamin.
Fakta Unik Buah Naga
Sebelum membahas manfaatnya yang melimpah, menarik untuk menemukan fakta-fakta unik yang belum banyak di ketahui tentang buah naga karena buah naga kaya akan manfaat :