4. Meningkatkan daya tahan
Manfaat jus lemon yang dikonsumsi secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal ini karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang dikandungnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap serangan berbagai penyakit.
Selain kandungan antioksidan dari jus lemon, juga dapat melindungi tubuh dari efek berbahaya dari radikal bebas.
5. Menjaga berat badan
Baca Juga:Bagaimana Menggabungkan Air Mawar dan Minyak Zaitun untuk Kecantikan Wajah? Simak Caranya di Sini!5 Cara Tepat Menghilangkan Uban Secara Permanen; Salah Satunya dengan Minyak Kemiri
Kelima, manfaat jus lemon dapat membantu menjaga berat badan jika digunakan secara teratur. Jus lemon adalah jenis buah rendah kalori dan rendah lemak, yang menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang sedang diet.
Selain itu, kandungan serat pada air jeruk lemon juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
Hal ini dapat mengurangi keinginan untuk makan atau makan berlebihan.
Namun, Anda juga perlu berolahraga secara teratur dan membatasi asupan makanan berkalori tinggi, bergula, dan asin untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, Anda tidak hanya harus mengonsumsi lemon, tetapi juga makanan sehat lainnya seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan berprotein tinggi.
Demikianlah ulasannya. Semoga bermanfaat.***