RADARCIREBON.ID – Buah Jeruk nipis kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Namun, konsumsi jeruk nipis secara berlebihan bisa memicu masalah kesehatan. Tidak hanya lemon, jeruk nipis juga jadi idola sebagian masyarakat tanah air. Biasanya jeruk nipis di peras dan di seduh dengan air hangat.
Di antara khasiat minum teh campur jeruk nipis adalah bisa menurunkan berat badan. Namun jika konsumsi teh dan jeruk nipis pada jumlah yang tidak berlebihan cukup baik bagi tubuh. Bahkan teh hijau dan jeruk nipis mengandung vitamin c, vitamin e, asam folat, magnesium dan mineral. Hanya saja itu bisa berakibat buruk menyebabkan sakit maag jika konsumsi berlebih.
Namun, tidak sedikit orang yang suka mengolah jeruk nipis menjadi infused water. Melansir buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat Ampuh Mengatasi Hipertensi, Diabetes, Kanker, & Gangguan Ginjal jeruk nipis mengandung vitamin C, lomonene, flavonoid, serat, dan asam sitrat. Konsumsi jeruk nipis bisa menurunkan kolesterol tinggi, asam urat, berat badan, mengobati batu empedu, dan sariawan.
Baca Juga:Mengenal Kampus ITB DI CIREBON kampus impian yang keren banget Dan Prodi Yang Ada Di SanaManfaat Kulit Lemon Yang Ngak Kaleng-kaleng Buat Kesehatan Efek Tubuh Akan Ada Ini
Jeruk nipis memiliki kandungan makronutrien seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan Abu/ ASH. Selain makronutrien, ada juga kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga, dan seng. Kandungan lainnya dalam jeruk nipis, yakni vitamin dan antioksidan yang sangat lengkap seperti beta karoten, karoten total, vitamin B1, vitamin B2, niasin, dan vitamin C. Kandungan-kandungan itulah yang membuat manfaat jeruk nipis ini menjadi sangat beragam.
Namun, jeruk nipis juga bisa memicu masalah kesehatan bila di konsumsi secara berlebihan. Ini efek samping jeruk nipis untuk kesehatan tubuh Anda.
1 . Migren dan sakit kepalaÂ
Jeruk nipis mengandung senyawa sinefrin yang bisa mempengaruhi pengiriman impuls saraf ke pembuluh darah. Hal inilah yang memicu munculnya migraine dan sakit kepala bila konsumsi jeruk nipis terlalu banyak.