RADARCIREBON.ID – manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh yang menarik dan penting untuk di ketahui. Salah satu dari banyaknya manfaat buah bit untuk kesehatan, di antaranya mampu mencegah anemia. Selain itu saking banyak manfaatnya, tak jarang buah bit kerap di jadikan bahan ramuan untuk berbagai jenis obat herbal dan tradisional.
Kurang darah atau dalam bahasa medis di sebut anemia merupakan kondisi sel darah merah ataupun kadar hemoglobin darah lebih rendah daripada normal. Anemia dapat menyebabkan kurangnya kadar oksigen yang beredar pada tubuh. Bagi beberapa orang, salah satu cara alami mengatasi anemia adalah dengan mengonsumsi buah bit. Benarkah demikian?
Anemia dapat mengakibatkan munculnya berbagai gejala, mulai dari sesak napas, badan lemah, nyeri kepala, kurang nafsu makan, denyut jantung yang cepat, hingga kepala pusing. Hal-hal tersebut tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari penderita.
Baca Juga:Inilah Jembatan Gantung Terpanjang Se-indonesia Pasti Kalian Akan Meringis MelihatnyaManfaat Buah Mengkudu Buat Wajah Anda Bisa Menyegarkan Kulit Wajah Juga !!
Manfaat yang di berikan buah bit berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya. Hal tersebut dikarenakan buah bit mengansung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Contohnya seperti vitamin C, kalium, magnesium, folat, mineral, natrium, karbohidrat, protein, zat besi dan masih banyak lagi kandungan nutrisi buat bit lain. Pada dasarnya, bit termasuk ke dalam kategori umbi-umbian. Namun, karena bentuk dan warnanya yang mencolok bit sering disangka buah, oleh karena itu disebut buah bit.
Buah bit yang kaya zat besi
Ada juga cara alamiah untuk mengatasi kurang darah. Salah satunya adalah dengan buah bit. Buah bit kaya akan zat besi dan vitamin, termasuk vitamin C dan mineral.
Zat besi diperlukan dalam membentuk sel darah merah dan membantu menambah darah. Salah satu jenis mineral ini dapat diperoleh dari makanan atau suplemen zat besi. Penyerapan zat besi juga akan lebih optimal jika disertai dengan vitamin C.
Keunggulan lainnya, buah berwarna merah cerah ini juga banyak mengandung vitamin C. Oleh karena itu, zat besi dari buah bit lebih mudah diserap tubuh dengan bantuan vitamin C yang dikandungnya. Buah bit termasuk makanan yang berkalori rendah, tapi kaya akan vitamin dan mineral. Berikut kandungan 100gram buah bit :