Sudah ribuan tahun minyak zaitun atau yang juga disebut olive oil ini sudah dipakai untuk berbagai keperluan. Mulai dari campuran mengola makanan hingga minyak zaitun untuk kesehatan.
Sampai saat ini minyak zaitun pun diakui sudah semakin populer karena banyak digunakan manusia untuk berbagai tujuan.
Seperti dijelaskan di atas, ada yang menggunakan minyak zaitun untuk masakan hingga juga kesehatan.
Beberapa manfaat minyak zaitun, antara lain:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Mantaaf minyak zaitun yang ketiga adalah bisa menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga:Ini Dia 6 Pilihan Lipstik Wardah untuk Semua Jenis Bibir dan 4 Cara Merawat Bibir yang Kering dan Mengelupas, Lengkap di SiniINI DIA 5 Cara Mengatasi Wajah Beruntusan yang Mudah, Jerawat Pasir Hilang, Kulit Wajah Mulus Lagi
Minyak zaitun sendiri mengandung asam oleat yang dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.
Asam oleat juga dapat mencegah pengerasan pembuluh darah, hal ini sangat baik untuk mencegah stroke dan serangan jantung.
2. Menjaga Berat Badan
Nah, ini boleh nih dicoba bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, di mana minyak zaitun sangat baik untuk dikonsumsi ketika menjalankan program diet.
Jadi, kalian bisa loh menjaga berat badan agar tetap ideal dan mencegah obesitas dengan mengonsumsi minyak zaitun.
3. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Manfaat berikutnya dari minyak zaitun adalah mencegah pertumbuhan sel kanker, di mana kadar antioksidan di dalam tubuh akan meningkat dengan mengkonsumsi minyak zaitun.
Hal tersebut tentu turut berper dalam pencegahan pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Selanjutnya, manfaat dari minyak zaitun yang paling dikenal adalah mampu mengontrol tekanan darah.
Baca Juga:Alun-Alun Ajarwana Setu, Kado Spesial Gubernur Ridwan Kamil untuk Kabupaten BekasiInilah Rincian Lengkap Para Saksi Kasus Dugaan TPPU Panji Gumilang, Pengirim Dana Ada 16 Orang
Dalam sebuah hasil riset disebutkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi minyak zaitun murni sekitar 50-60 ml atau setara 4 sendok makan per hari, makan akan memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.
Itulah penjelasan mengenai 5 cara mudah konsumsi minyak zaitun, baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)