RADARCIREBON.ID – Secangkir kopi di pagi hari dapat meningkatkan semangat dan stamina Anda. Selain itu, kopi juga dapat membantu Anda awet muda dan hidup lebih lama.
Kopi tidak hanya rasanya nikmat tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan bila diminum dalam takaran yang tepat. Bahkan menurut sebuah penelitian, kopi akan memberikan efek membuat penikmatnya hidup lebih lama.
Beberapa orang tertua di dunia mengaku mempunyai kebiasaan meminum secangkir kopi setiap pagi. Kopi dinilai dapat memberikan stamina dan tenaga dalam melakukan aktivitas.
Baca Juga:Minum Kopi Secara Rutin Mampu Memperpanjang Usia, Ini Alasannya6 Langkah Menggunakan Jeruk Nipis sebagai Toner Alami untuk Mencerahkan Wajah dan Menghilangkan Flek Hitam
Laporan dari “Eat This” (16 Februari) Kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan energi hingga mencegah penyakit kardiovaskular.
Kopi juga terbukti memperlambat proses penuaan melalui sifat anti penuaannya.
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kopi mempunyai efek positif bagi kesehatan. Khusus untuk kopi hitam tanpa tambahan gula atau bahan lainnya.
Selain itu, kopi juga dapat membantu melawan penyakit degeneratif akibat bertambahnya usia.
Menurut sebuah penelitian di Journal of Alzheimer’s Disease, konsumsi kopi secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko demensia dan penyakit Alzheimer pada orang dewasa yang lebih tua. Hal yang sama juga berlaku pada penyakit Parkinson, yang biasanya menyerang orang berusia di atas 50 tahun.
Manfaat tersebut bisa diraih bila Anda memilih mengonsumsi kopi hitam. Lain halnya dengan kopi dengan tambahan gula, susu atau krim.
Kopi dengan tambahan gula akan kehilangan manfaatnya, meski terlalu banyak mengonsumsi gula juga akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Bagi yang belum terbiasa meminum kopi hitam, rasanya agak pahit di ujung lidah. Namun cobalah untuk mengurangi jumlah gula dalam kopi secara bertahap.
Baca Juga:3 Bedak Terpopuler yang Tidak Luntur Meski BerkeringatTerapkan 3 Cara Penggunaan Air Mawar Viva dan Jeruk Nipis untuk Mengobati Flek Hitam agar Wajah Cerah tanpa Noda secara Efektif
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat mempercepat penuaan kulit, menyebabkan peradangan, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, dan meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.