Selain itu, tepung ini juga banyak mengandung serat, zat besi, vitamin B, dan senyawa lignan.
Untuk kamu yang belum tahu, senyawa lignan sendiri dapat mencegah terjadinya penyakit jantung.
11 Manfaat Tepung BerasÂ
Beberapa manfaat tepung beras untuk kesehatan hingga untuk kecantikan kulit.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Baca Juga:Inilah Tips Tepat Menghilangkan Flek Hitam dan Mengencangkan Wajah dengan Masker Jeruk Nipis dan Tepung Beras Dipakai Malam Hari Jadi Super Glowing Mirip Artis Korea. 12 Manfaatnya Ada Disini!Tips Membuat Krim Pemutih dari Glow & Lovely Krim + Bedak Kelly Wajah Putih Permanen dan Super Silky Glowing, 4 Petunjuk Ada Disini!
Manfaat tepung beras yang pertama adalah dapat membantu menurunkan berat badan.
Tepung ini mengandung serat yang tinggi. Pastinya kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Selain itu terdapat kandungan protein yang tinggi pada tepung ini dapat membantu kamu mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
Kualitas protein pada beras diketahui jauh lebih tinggi dibandingkan dengan berbagai biji-bijian lainnya. Hal itulah yang membuat tepung ini sangat direkomendasikan untuk para ahli gizi.
2. Mencegah Berbagai Penyakit
Di dalam tepung ini, khususnya tepung beras merah, terkandung asam fenolik yang memiliki sifat antioksidan.
Asam fenolik ini sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, kanker payudara, maupun kanker usus besar.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Beras sendiri adalah salah satu biji-bijian utuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga:Tips Membuat Mie Sosis Goreng Super Lezat Anak Suka, untuk Bekal Sekolah. Gampang Masaknya 5 Menit Jadi, Ada Disini!Inilah Tips Tepat Menghilangkan Flek Hitam dan Keriput, Mencerahkan Glowing Permanen dengan Air Mawar Viva + Lidah Buaya, 100% Efektif Gunakan Malam Hari Ada Disini!
Dengan mengonsumsi biji-bijian utuh dalam porsi yang tepat, maka dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner hingga penyakit kardiovaskular.
Selain itu, beras juga memiliki kandungan senyawa lignan. Zat tersebut sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya penyakit jantung.
4. Menjaga Kesehatan di Saluran Pencernaan
Manfaat tepung ini selanjutnya juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Hal tersebut dikarenakan tepung ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, khususnya pada tepung beras merah.
Ditambah lagi, kandungan serat yang tinggi pada tepung beras juga dapat meningkatkan metabolisme dan motilitas usus.
Dengan begitu, maka dapat mencegah adanya gangguan pada usus seperti kelumpuhan ataupun kejang di saluran pencernaan.
5. Mencerahkan Wajah secara Alami
Tepung beras mempunyai kandungan asam amino dan berbagai macam vitamin.
Hal ini membuat wajah menjadi tampak lebih cerah. Hal tersebut tidak mengherankan jika tepung ini sering dimanfaatkan sejak lama untuk mencerahkan kulit.