RADARCIREBON.ID – Jeruk nipis bisa menurunkan berat badan dalam seminggu, mungkinkah?, mungkin saja jika meminumnya secara rutin.
Nah bagi yang belum tahu, ternyata jeruk nipis sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Sangat cocok bagi yang ingin diet low budget karena harganya terjangkau dan juga mudah ditemukan di dekat kita.
Apa saja kandungan jeruk nipis sehingga diklaim bisa menurunkan berat badan dalam 1 minggu? Jadi, jeruk nipis memiliki banyak kandungan antara lain vitamin C, asam sitrat, antioksidan, dan serat.
Baca Juga:PK MATAN UI BBC Diresmikan di Acara Pelantikan PC MATAN CirebonResep Makanan Ringan Stik Singkong Goreng, Cocok Disajikan dengan Secangkir Teh
Adapun kandungan vitamin C pada jeruk nipis selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh juga dapat membantu membakar lemak saat kita beraktivitas.
Asam sitrat pada jeruk nipis juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membuat pencernaan lebih lancar. Artinya, semakin cepatnya metabolisme dalam tubuh maka secara tidak langsung juga mempengaruhi proses pembakaran kalori.
Satu gelas air jeruk nipis yang dicampur air bisa mengandung 11 kalori. Jadi, ketika kalori dibakar, hal itu juga menyebabkan tubuh kita membakar lemak.
Selain itu, seiring bertambahnya lemak tubuh kita, berat badan kita juga menurun. Itu sebabnya jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun konsumsi makanan harus tetap diperhatikan, karena keberhasilan diet tidak bergantung pada satu faktor saja.
Jadi menurunkan berat badan jeruk nipis dalam seminggu cukup mudah, Anda bisa mengikuti cara di bawah ini. Cara membuat minuman diet lemon:
1. Siapkan satu buah jeruk nipis lalu potong menjadi dua bagian
2. Peras jeruk nipisnya, gunakan air perasannya saja untuk dikonsumsi
3. Masukkan air jeruk nipis ke dalam gelas dan tambahkan air
4. Pilihan tambahan, jika dirasa terlalu asam bisa ditambahkan sesendok madu lalu aduk hingga rata.
5. Minuman ini siap diminum
Baca Juga:3 Jenis Tanaman Hias yang Tahan Panas dan Cocok Ditanam di Luar Ruangan6 Jenis Tanaman Hias yang Bisa Dijadikan Pengharum Ruangan
Perlu diketahui bahwa minuman lima ini paling baik dikonsumsi pada pagi hari sebelum melakukan aktivitas. Penggunaan rutin selama seminggu dapat membantu menurunkan berat badan.