Dalam beberapa kasus, kafein ini bekerja sebagai pengganti hormon kortisol atau hormon stress yang berguna untuk menjaga kewaspadaan diri.
Kalian juga perlu berhati-hati dalam mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi pada beberapa waktu.
Karena jika kalian mengonsumsi kopi di waktu sore atau di malam hari, hal tersebut cenderung membuat kalian terjaga di malam harinya sehingga mengalami insomnia.
Baca Juga:3 Cara Menanam Tanaman Hias Monstera Dengan Mudah, Tanaman Pembersih Udara EstetikBerikut 5 Tips Memelihara Palem Bambu di Dalam Ruangan, Cocok Jadi Tanaman Hias dan Pembersih Udara Alami
Sehingga hormon Kortisol atau hormoin stress ini akan meningkat dan membuat kalian terjaga. Tapi kafein ini malah bisa membuat kalian merasa mengantuk.
Kenapa minum kopi bisa bikin ngantuk? Terdapat 5 alasan yang dilansir dari laman early bird ini mungkin untuk menjawab pertanyaan tersebut.
1. Pemanis yang berlebihan
Alasan pertama kalian minum kopi bikin ngantuk adalah karena kalian menggunakan pemanis yasng berlebihan.
Jika Anda minum kopi yang dicampur dengan krim kocok, madu, sirup, atau gula biasa, Anda mungkin merasa lelah.
Insulin diproduksi untuk mengimbangi konsumsi gula tubuh lebih besar daripada biasanya. Namun, insulin juga menyebabkan gula darah.
Tingkatnya menurun, dan glukosa darah, atau gula darah, adalah sumber energi utama tubuh Anda.
Jadi ketika kadar glukosa darah turun, Anda mungkin merasakan kekurangan energi, yang bisa membuat Anda lelah. Anda juga mungkin merasa lapar, mudah tersinggung, cemas, berkeringat, pusing, atau gelisah.
Baca Juga:Cobain Deh Pelihara 7 Tanaman Pembersih Udara di Dalam Ruangan Berikut, Cantik dan Cocok Jadi DekorasiInilah 5 Jenis Tanaman Hias Pembersih Udara Alami, Mampu Basmi Udara Beracun dan Polusi di Sekitar Rumah
2. Efek kandungan dalam susu
Kopi mengandung triptofan, asam amino yang dapat menyebabkan rasa kantuk.
Efek triptofan pada orang biasanya cukup kecil untuk membuat mereka mengantuk, jadi alasan mengapa mereka merasa mengantuk setelah minum kopi adalah kombinasi dari beberapa faktor lainnya.
3. Tubuh sudah kebal dengan kafein
Alasan lain kenapa minum kopi bikin ngantuk adalah karena tubuh kalian sudah toleran terhadap kandungan kafein dari kopi.