Jika Anda sering minum kopi atau memiliki asupan kafein yang tinggi, tubuh Anda mungkin mengembangkan toleransi terhadap kafein.
Ini terjadi karena kafein dapat menghalangi efek adenosin, sehingga tubuh Anda membuat lebih banyak reseptor adenosin, yang menyebabkan Anda mengantuk cepat setelah minum kopi.
4. Kandungan kafein yang menghambat adenosin
Kafein yang Anda minum diserap oleh lambung dan usus halus dan kemudian didistribusikan kembali melalui aliran darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk otak, di mana ia menempel pada reseptor adenosin.
Baca Juga:3 Cara Menanam Tanaman Hias Monstera Dengan Mudah, Tanaman Pembersih Udara EstetikBerikut 5 Tips Memelihara Palem Bambu di Dalam Ruangan, Cocok Jadi Tanaman Hias dan Pembersih Udara Alami
Adenosin sekarang membantu Anda merasa lelah dan mengontrol siklus tidur-bangun Anda.
Saat kafein berikatan dengan reseptor adenosin, otak tidak memproduksi adenosin, jadi begitu kafein habis, adenosin berkumpul di reseptor otak dan membuat Anda merasa lelah.
Artinya, Anda bisa merasa stres setelah minum kopi, meski jumlah yang Anda minum setiap hari sama. Dan tubuh Anda mungkin menerjemahkan stres itu menjadi kantuk, setelah respons awal stres berlalu.
Namun, stres bisa membuat Anda merasa tidak enak badan atau lelah pada siang hari. Jika Anda merasa stres, Anda mungkin ingin tidur untuk memproses pengalaman tersebut, sambil melakukan konsolidasi kenangan emosional selama tidur.
Demikian tadi 5 alasan kenapa minum kopi bikin ngantuk, bukan meningkatkan energi dan usir kantuk.