Papadakis merekomendasikan labu, ubi jalar, kangkung, dan wortel untuk menenuhi vitamin A , dan kismis hitam, paprika, kiwi, jambu biji, jeruk, stroberi, kale, brokoli, dan peterseli untuk memenuhi vitamin C.
Ring mengatakan, jenis makanan kaya vitamin tersebut bertindak sebagai bentuk “dukungan kekebalan alami” yang dapat membantu tubuh mencegah dan melawan infeksi sepanjang tahun.