RADARCIREBON.ID- Manfaat teh hijau untuk menghilangkan berat badan ternyata bukan hanya mitos belaka, menurut beberapa ahli kandungan dalam teh hijau mampu meningkatkan pembakaran lemak dan laju metabolisme tubuh.
Jika anda menyukai teh dan menyukai pilihan minuman sehat, anda termasuk dalam daftar ratusan juta orang di dunia lainnya yang menikmati secangkir teh setiap hari.
Meskipun teh hitam adalah yang paling populer—mengkonsumsi sekitar 84 persen dari seluruh teh yang dikonsumsi—teh hijau dilaporkan tumbuh dengan volume yang jauh lebih tinggi dibandingkan teh hitam.
Baca Juga:Cara Menggunakan Teh Untuk Diet, Ikuti 7 Tipsnya DisiniIni Dia Cara Menggunakan Jahe Untuk Diet, Sehat dan Aman Untuk Tubuh
Meskipun masih banyak orang yang tidak banyak mengetahui manfaat teh hijau, anda adalah salah satu yang beruntung karena dapat mengetahui apa saja manfaat di dalam teh hijau.
Berikut 5 Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh
1.Teh hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan laju metabolisme, meningkatkan oksidasi lemak, dan bahkan meningkatkan aktivitas insulin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau dan kafein kehilangan rata-rata 2,9 pon selama periode 12 minggu, sambil tetap menjalankan pola makan teratur. Studi lain menunjukkan peningkatan keluaran kalori sama dengan sekitar 100 kalori selama periode 24 jam.
Anda tidak perlu minum banyak teh hijau untuk membantu menurunkan berat badan. Meskipun manfaat penurunan berat badan bervariasi berdasarkan dinamika yang berbeda, manfaat tersebut ditemukan dengan meminum sedikitnya 2,5 cangkir teh hijau per hari.
2.Beberapa jenis teh hijau lebih baik untuk menurunkan berat badan dibandingkan yang lain
Jika Anda menyukai makanan hijau dan sedang dalam misi penurunan berat badan, Anda mungkin ingin memilih teh hijau Matcha—teh hijau terkaya sumber nutrisi dan antioksidan. Ahli diet terdaftar Isabel K Smith menjelaskan alasannya: “Seluruh daun digiling dan dikonsumsi sebagai bagian dari minuman, berbeda dengan (sebagian besar) jenis teh hijau lainnya yang daunnya direndam dan kemudian tehnya dikonsumsi.”
3.Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan
Ini mengandung banyak nutrisi, termasuk antioksidan dan anti kanker serta senyawa yang menyehatkan otak,” Smith mengingatkan kita. Satu hal yang pasti: terlepas dari apakah Anda akan menurunkan berat badan dengan teh hijau atau tidak, tetaplah meminumnya. “Semua teh mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan; itu salah satu pilihan minuman yang lebih sehat!” kata Smith.