Sedangkan teh memiliki lebih sedikit kafein, namun tetap memiliki banyak antioksidan. Misalnya, secangkir teh hitam hanya mengandung sekitar 25 hingga 48 mg stimulan. Secangkir teh hijau seduh 8 ons mengandung sekitar 25 hingga 29 mg kafein.
Meski begitu, kafein dalam teh masih cukup untuk memberi Anda tambahan energi. Namun tidak seperti kopi, kopi tidak mengandung terlalu banyak kafein yang dapat mengganggu tingkat adrenalin Anda. Artinya, Anda bisa menyesapnya sepanjang hari tanpa khawatir akan kegelisahan kafein.
4. Cara Lezat untuk Menghilangkan Stres
Tahukah Anda bagaimana di film ketika seseorang merasa stres atau menangis, seseorang menawarinya secangkir teh? Ada ilmu pengetahuan di baliknya, dan bukan hanya aroma tanaman yang dapat membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga:7 Cara Menggunakan Kopi Hitam Untuk Menurunkan Berat Badan, Simak Caranya Disini4 Cara Tepat Menggunakan Lidah Buaya Untuk Wajah, Simak dan Ikuti Cara Pakainya Disini
Teh mengandung asam amino bernama L-theanine yang memiliki efek menenangkan dan membuat pikiran rileks. Sebuah penelitian menemukan bahwa teh hitam membantu menurunkan kadar kortisol pada pasien stres sebanyak 47% .
Ditambah lagi, teh tidak menyebabkan kantuk karena mengandung kafein. Jadi, jika Anda ingin menurunkan tingkat stres sambil tetap waspada, minumlah secangkir teh. Tindakan membuat teh sendiri sudah bisa menjadi terapi.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Minum teh hijau di pagi hari, atau teh lainnya dapat membantu membuat Anda lebih pintar. Manfaat luar biasa ini berasal dari campuran L-theanine dan kafein dalam teh.
Seperti disebutkan di atas, kafein membantu meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh. L-theanine memiliki efek yang sama, ditambah lagi memicu otak untuk menghasilkan lebih banyak gelombang alfa. Kombinasi efek ini membantu meningkatkan fungsi otak, khususnya memori dan fokus.
6. Membantu Melindungi Terhadap Kanker
Manfaat lain dari minum teh di pagi hari, baik teh hitam maupun hijau, adalah penurunan risiko kanker. Hal ini sekali lagi disebabkan oleh kandungan polifenol atau antioksidan pada teh.
Sebuah penelitian terhadap teh hijau, khususnya, menemukan bahwa teh hijau dapat membantu mencegah kanker esofagus dan paru-paru. Selain itu, teh hijau telah terbukti memiliki efek menghambat perkembangan beberapa jenis tumor.
7. Semoga Membantu Menjaga Berat Badan Anda
Lihatlah daftar bahan suplemen pembakar lemak, dan kemungkinan besar Anda akan melihat teh hijau di dalamnya.