2. Membakar Lemak Jadi Energi
Kandungan asam amino pada pisang sangat baik untuk membakar lemak menjadi energi sehingga mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Mengkonsumsi pisang sebelum berolahraga dapat menambah tenaga yang sangat dibutuhkan saat prose membakar lemak dalam tubuh dan pembentukan otot.
3. Menjaga Fungsi Tubuh
Kandungan vitamin B6 sangat baik untuk membuat protein alami bagi tubuh. Protein ini dapat menjaga fungsi tubuh, kesehatan sistem saraf, dan kekebalan tubuh. Pisang juga merupakan sumber folat, kalium, magnesium dan vitamin C. Mengkonsumsi pisang sebelum berolahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh tetap memiliki asupan tenaga.
4. Meningkatkan hidrasi
Pisang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh sebelum dan selama olahraga. Kehilangan cairan yang signifikan selama olahraga dapat memengaruhi kinerja dan menyebabkan dehidrasi. Mengonsumsi pisang sebelumnya dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Baca Juga:Cara Membuat Lem Sendiri dari Bahan Mudah Di Dapat Dimana AjaCara Buat Puding Kelapa muda penuh warna dan banyak buah Di Sampingnya
5. Sumber energi yang baik
Pisang mengandung karbohidrat kompleks, seperti pati resisten, yang dapat memberikan energi yang tahan lama. Karbohidrat adalah sumber utama energi untuk aktivitas fisik, dan mengonsumsi pisang sebelum olahraga dapat membantu meningkatkan pasokan energi yang dibutuhkan oleh otot.
Itulah manfaat buah pisang yang bikin kita siap untuk berolahraga semoga bermanfaat.