3. Jahe (Zingiber officinalz)
Jahe sebagai tanaman herbal kaya akan gingerol, flavonid, zingerone, dan shogaols yang terbukti dapat mencegah kerusakan pada ginjal, menjaga aliran dan tekanan darah, menghambat pertumbuhan bakteri dan virus.
Tak hanya itu jahe juga bermanfaat untuk menyeimbangkan tingkat keasaman dalam tubuh, menurunkan kadar gula darah, dan menjaga menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga dapat mengurangi beban kerja ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat dari jahe dapat dikonsumsi dengan cara diseduh, dimasukan ke dalam kapsul, atau dicampur dalam makanan.
Baca Juga:Fatal 5 Alasan Suara Burung Kutilang Dihindari Kicau Mania Salah Satunya Adalah Tidak Disukai Juri Lomba5 Mitos Memelihara Burung Kutilang Salah Satunya Dapat Meninggikan Derajat dan Rezeki Benarkah?
4. Bawang Merah (Allium cepalinn)
Bawang merah di dalamnya mengandung flavonoid, organosulfur, phenolic, dan phytoestrogen dimana bermanfaat dalam mencegah kerusakan pada ginjal, mengurangi efek diuretik dan mengeluarkan batu ginjal.
Manfaat lainnya adalah menghambat pertumbuhan bakteri dan virus, menurunkan serum kreatinin, menurunkan kadar gula darah, dan menurunkan kadar kolesterol.
Untuk mendapatkan manfaat dari bawang merah dapat dikonsumsi secara langsung maupun dimasukan ke dalam masakan, atau dimasukan dalam kapsul.
5. Daun Kelor (Moringa oleifera)
Jenis sayuran ini sangat enak dikonsumsi dengan cara dibuat sayur bening, daun kelor di dalamnya mengandung Chlorogenic acid, Methanolic dan Ethanolic, Isothiocyanate, dan Flavonoid.
Senywa tersebut bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah, menurunkan kadar urea dan kreatinin, mengecilkan batu ginjal, mencegah infeksi bakteri, mencegah kerusakan ginjal, serta membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Daun kelor dapat digunakan secara langsung atau digunakan dalam bentuk kapsul.
6. Daun Pegagan (Centella asiatica)
Daun pegagan selain bermanfaat untuk kesehatan kulit juga bermanfaat untuk membantu kesehatan ginjal.
Baca Juga:6 Jenis Usaha Ternak Burung yang Menguntungkan di Tahun 2024 Bukan Saja Murai Simak Juga LainnyaSimak 10 Peluang Usaha Dari Hobi Burung di Tahun 2024 Pastinya Bikin Banyak Cuan
Dalam daun pegagan ini terdapat beberapa senyawa seperti asiaticoside, asiatic acid, madecassoside, dan madeccassic acid.
Daun pegagan dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan sensitifitas insulin dalam gula darah, menurunkan serum kreatinin dan urea, serta mencegah kenaikan berat badan dan mencegah kerusakan ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat dari daun pegagan itu sendiri dapat dimakan secara langsung.
7. Probiotic
Dalam probiotic mengandung lactobacillus, Bifidobacterium kedua senyawa dalam prebiotik ini bermanfaat dalam meningkatkan bakteri baik di dalam saluran pencernaan kita sehingga dapat menstabilkan gula darah puasa dan HbA1c.