Nyeri pada area perut juga menjadi sinyal refluks asam lambung. Katup atau sfingter yang menghubungkan kerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan baik.
Kiat untuk mengatasi nyeri ini, adalah kamu hanya perlu menerapkan pola makan yang sehat dan teratur.
3. Mual dan Muntah
Ciri ciri asam lambung naik saat puasa yang terakhir adalah mual dan muntah. Asam lambung yang naik bisa merusak lapisan pelindung di kerongkongan yang memicu perasaan mual dan muntah.
Baca Juga:Inilah 3 Krim Wajah Merk Wardah yang Bisa Hilangkan Flek SegeraApakah Madu Aman Bagi Penderita Diabetes? Simak Ulasan SelengkapnyaÂ
Mual dan muntah ini bisa diatas dengan mengubah cara berpakaian dengan makan dalam porsi yang cukup saat berbuka atau sahur.
Selain itu, kamu juga perlu menghindari menggunakan pakaian ketat di bagian perut. Sebab, hal ini bisa memberikan tekanan pada area perut yang mana dapat memicu melonjaknya asam lambung dalam perut.
Itulah ciri ciri asam lambut naik saat puasa yang biasanya dialami oleh kebanyakan orang yang wajib kamu ketahui.
Sementara kiat untuk menghindarinya adalah kamu perlu menghindari makanan atau yan yang memicu asam lambung naik.
Adapun makanan yang memicu asam lambung ini diantaranya adalah makanan pedas, makanan berlemak dan makanan berminyak seperti gorengan.
Sedangkan untuk minumannya sendiri yakni seperti minuman berkafein serta minuman yang bersoda. Di sini, kamu bisa menganti minuman tersebut dengan air putih atau jus buah.
Selain itu, ketika kamu berbuka puasa, dianjurkan bagi kamu untuk tidak langsung mengonsumsi makanan berat.
Baca Juga:Rekomendasi 5 Serum Terbaik Atasi Bekas Jerawat yang Membandel, Harga Paling Murah5 Shampo Penghitam Rambut Uban, Rambut Kembali Hitam Permanen dan Bebas Ketombe Juga Lepek
Untuk berbuka, kamu bisa mengonsumsi buah atau makanan ringan agar asam lambung tidak mudah meningkat.
Tidak hanya itu saja, meskipun kamu dalam kondisi berpuasa, kamu juga tetap harus berolahraga. Pastikan tubuh tetap aktif agar sistem pencernaan berjalan dengan lancar.
Apabila kamu mengalami gejala asam lambung naik yang berkelanjutan, kamu perlu memeriksakan ke dokter dan minum obat-obatan atas resep dokter tersebut dengan rutin dan sesuai dengan jadwalnya agar kondisi lambung dapat membaik.