Makan sahur penting untuk dilakukan baik dalam keadaan lapar maupun merasa kenyang.
Hal ini selain mendatangkan keberkahan juga menjaga kesiapan tubuh dalam menjalankan ibadah puasa.
Selain itu, dengan minum air putih yang cukup berperan agar kebutuhan cairan tubuh dapat senantiasa terpenuhi.
Baca Juga:Selain Bulu Semakin Indah dan Mengkilap, Ini 5 Manfaat Minyak Ikan Untuk Murai Batu dan Cara MemberikannyaMengapa Cacing Tanah Sangat Baik Diberikan Pada Burung Murai Batu Rontok Bulu, Ini Penjelasannya
Air putih yang kita konsumsi selama menjalankan ibadah puasa selain tubuh tetap terhidrasi.
Berperan penting dalam dalam menjaga agar tubuh tetap berenergi, melancarkan pencernaan, memperbaiki metabolisme tubuh, dan menjaga kelembaban kulit.
Saat menjalan ibadah puasa di bulan Ramadhan, menjaga asupan cairan dalam tubuh tetap harus dipenuhi.
Hal ini penting dilakukan agar terhindar dari resiko dehidrasi alias kekurangan cairan tubuh.
Ditandai dengan bibir dan kulit kering, pusing, lemas, sakit kepala, serta urine berwarna gelap.
Demikian kiat menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh selama berpuasa di Bulan Ramadhan dengan menerapkan aturan minum air putih dalam seharinya.
Selain itu dalam menjalankan ibadah puasa bukan alasan untuk tidak menjalankan perilaku hidup sehat.
Baca Juga:Tampak Lemas dan Tidak Bertenaga Berikut 4 Ciri-Ciri Murai Batu Harus Dikasih Cacing Agar Kembali Fit6 Langkah Cara Merawat Murai Batu Rontok Bulu Agar Tuntas Tidak Timbul Masalah
Yakni dengan tetap menerapkan buka puasa yang bergizi seimbang dan melakukan aktifitas fisik ringan setiap harinya.