Untuk biskuit, pilih yang rendah gula seperti Regal. Susu bisa diganti dengan Bearbrand atau susu kedelai. Hindari gorengan sama sekali.
6. Senam Aerobik 15 Menit Setiap Pagi
Olahraga rutin penting untuk mendukung diet. Tidak perlu berat, yang utama konsistensi. Senam aerobik 15 menit setiap pagi bisa membantu membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh.
7. Perbanyak Aktivitas Sehari-hari
Jangan malas bergerak. Aktivitas fisik ringan maupun sedang membantu metabolisme dan menjaga energi tetap stabil. Manfaatkan setiap kesempatan untuk bergerak, misalnya berjalan kaki, naik tangga, atau melakukan pekerjaan rumah.
8. Tetap Konsisten dan Sabar
Baca Juga:Prediksi Manchester United vs Manchester City 17 Januari 2026, Debut Michael Carrick di Setan MerahAmalan di Bulan Rajab Menurut Buya Yahya, Salah Satunya Bisa Untuk Membayar Utang
Hasil diet sangat bergantung pada tekad dan konsistensi. Dengan disiplin menjalankan tips ini, perubahan berat badan akan terlihat dalam waktu sekitar enam bulan.
Tips diet ini terbukti berhasil bagi seseorang yang berhasil menurunkan 22 kg dalam 6 bulan. Tidak ada salahnya dicoba, siapa tahu hasilnya bisa sama memuaskan. (*)