RADARCIREBON.ID – Dibalik rasanya yang asam ternyata banyak manfaat kesehatan jus lemon yang tidak boleh Anda lewatkan.
Sari lemon mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga mencegah penyakit jantung.
Jus lemon merupakan buah yang cukup sering dikonsumsi di Indonesia. Karena rasanya yang asam, jus lemon jarang dikonsumsi secara langsung.
Baca Juga:Bagaimana Menggabungkan Air Mawar dan Minyak Zaitun untuk Kecantikan Wajah? Simak Caranya di Sini!5 Cara Tepat Menghilangkan Uban Secara Permanen; Salah Satunya dengan Minyak Kemiri
Untuk rasa yang segar, lemon sering dicampurkan dengan makanan atau minuman lain, seperti salad atau teh panas.
Dikarenakan kandungan nutrisinya yang beragam dilansir dari Mayo Clinic, konsumsi jus lemon secara rutin dapat memberikan beberapa manfaat, antara lain:
5 Manfaat Kesehatan Jus Lemon
1. Jaga kesehatan kulit Anda
Manfaat air jeruk lemon dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan pemakaian teratur.
Jus lemon juga dapat menghidrasi kulit, menjadikannya lebih segar dan bahkan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.
Hal ini karena kandungan vitamin C dalam jus lemon dapat meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang berperan penting dalam menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit.
2. mencegah anemia
Manfaat air jeruk lemon bila dikonsumsi secara rutin dapat membantu mencegah anemia.
Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi, yang mengurangi jumlah sel darah merah yang sehat.
Baca Juga:Apakah Benar Ampas Teh Bisa Menghilangkan Uban Secara Permanen?, Simak Penjelasannya di Sini!. Satu Bahan Makanan ini Mampu Mencerahkan Kulit Wajah Anda dan Tampak Awet Muda. Simak 3 Manfaat dan Petunjuk Persiapannya di Bawah ini!
Penyakit ini dapat dengan cepat menyebabkan kelelahan dan kelemahan pada penderitanya karena suplai oksigen tubuh tidak mencukupi.
Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang dapat memaksimalkan penyerapan zat besi, seperti lemon.
3. Saluran pencernaan yang sehat
Manfaat air lemon dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan bila digunakan secara teratur.
Jus lemon mengandung pektin, sejenis serat larut yang berguna untuk menyehatkan saluran pencernaan dan mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.
Kandungan serat jus lemon juga dapat memperlambat pencernaan karbohidrat dan mencegah lonjakan gula darah.
Oleh karena itu, jus lemon baik bagi penderita diabetes untuk mengontrol gula darah.