CIREBON, RADARCIREBON.ID- Mencapai tubuh yang ideal tentunya kunci utama adalah memerhatikan menu diet.
Menu diet yang dimaksud bukan berarti menu yang mahal, tetapi menu yang mengandung tinggi protein dan rendah gula.
Bahkan Menu diet sehat juga bisa dibuat sendiri , karena mudah dibuat dengan varian bahan melimpah yang bisa ditemukan di pasaran.
Lantas, menu diet apa saja yang harus ada saat proses diet? Simak lengkapnya agar diet anda tak sia sia.
BACA JUGA : Strategi Ini Terbukti Ampuh Mencapai Tubuh Ideal! Berikut 10 Rahasia Diet Sukses
5 Menu Diet Andalan Yang Mengoptimalkan Gaya Hidup Sehat
Sayuran Rebus atau Kukus
Sayuran menjadi menu diet utama yang wajib ada, sayuran ini sangat mudah ditemukan. Bahkan jika anda menanamnya, anda tinggal memetiknya saja. Cara mengaturnya adalah jika hari ini makan siang dengan brokoli rebus, makan malam dengan sayuran campur yang direbus (wortel, buncis, dan jagung muda). Begitu juga keesokan harinya bisa bergantian dengan sawi-sawian yang dikukus, pare kukus, atau kacang panjang dan taoge yang direbus.
Ikan Bakar
Ikan wajib dikonsumsi dan menjadi menu diet andalan, pastikan dalam jumlah sedang. Agar program diet yang sedang diterapkan bisa sukses maksimal.
Pepes Tahu Tempe
Meski tidak diet, tahu tempe ini menjadi lauk favorit orang Indonesia. Selain mudah ditemukan dipasaran, tahu tempe diakui sangat enak rasanya. Menu diet yang satu ini bisa diolah dengan cara dikukus.
Untuk mendapatkan rasa yang lebih nampol, anda bisa bemasaknya dengan tambahan kencur dan kemanngi. Yang pasti jangan tambahan minyak ya!
BACA JUGA : Bye Bye Flek Hitam! Berikut Cara Menghilangkan Flek Hitam Dengan Air Mawar Viva
Dada Ayam Kukus
Jika anda pecinta kulit ayam crispy, maka relakan itu ketika diet berlangsung agar sukses. Masaklah dengan cara dikukus atau direbus dengan dibumbui sedikit garam dan merica. Selain itu dada ayam juga bisa dimasak dengan cara dipanggang dalam oven atau dibakar di atas bara api sesuaikan dengan selera anda.
Komentar