Banyak pembuat kopi yang memiliki tanda berapa banyak bubuk yang harus anda gunakan untuk porsi berbeda. Saat membuat kopi hitam untuk menurunkan berat badan, kuncinya adalah membatasi asupan kafein. Jadi, ukurlah jumlah yang tepat untuk memastikan Anda tidak berlebihan.
3.Giling Kacang Kopi hingga Konsistensi Sedang-Halus
Menggiling biji kopi hingga konsistensi halus sedang akan menghasilkan rasa dan hasil terbaik.
4.Hindari Bahan Aditif
Hindari bahan tambahan seperti krim, gula, atau pemanis lainnya, karena dapat meningkatkan kandungan kalori kopi secara drastis. Selain itu, menghindari bahan tambahan ini membantu ketika mencoba menurunkan berat badan.
Baca Juga:4 Cara Tepat Menggunakan Lidah Buaya Untuk Wajah, Simak dan Ikuti Cara Pakainya DisiniIni Dia 4 Cara Membuat Teh Kunyit Untuk Menurunkan Berat Badan
5.Gunakan Air yang Difilter
Menggunakan air yang disaring membantu mengurangi tingkat racun dalam cangkir Anda. Namun, racun ini dapat menghambat efektivitas senyawa yang ada dalam biji kopi dan manfaat kesehatannya.
Selain itu, rebus air secukupnya dan gunakan jumlah yang tepat untuk setiap cangkir kopi. Menambahkan terlalu banyak akan membuat kopi terlalu encer, dan terlalu sedikit akan menghasilkan rasa pahit.
6.Gunakan Jumlah Kopi yang Tepat
Jumlah kopi juga memainkan peran penting dalam manfaat kopi hitam untuk menurunkan berat badan. Umumnya disarankan menggunakan satu sendok teh bubuk kopi untuk setiap 130 ml air.
7.Simpan dengan Benar
Terakhir, simpan kopi Anda dengan benar dalam wadah kedap udara di tempat sejuk dan gelap. Ini akan membantu mempertahankan rasa dan senyawanya lebih lama.
Demikian artikel mengenai 7 Cara Menggunakan Kopi Hitam Untuk Menurunkan Berat Badan, Simak Caranya Disini