Dengan serat ini maka dapat mempercepat gerakan kotoran di dalam usus sehingga feses mudah keluar.
Juga kadar air yang lebih tinggi pada kurma Rutab dapat membantu feses lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan saat BAB.
3. Memenuhi Kebutuhan Cairan
Manfaat ketiga dari mengonsumsi kurma muda yaitu mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan Anda.
Baca Juga:Inilah 4 Khasiat Sabun Pepaya Untuk Perawatan Kulit Wajah dan Cara PenggunaannyaKenali 5 Faktor Penyebab Flek Hitam dan Solusi Mengatasinya Dengan 5 Bahan Alami!
Hal ini karena kurma muda cenderung lebih segar dan mengandung lebih banyak air daripada kurma yang sudah melalui proses pengeringan.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah kurma pada dasarnya bersifat antioksidan, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin B6 pada kurma muda dapat membantu meningkatkan protein khusus dan sel darah putih untuk memperkuat antibodi tubuh.
Dan vitamin A pada kurma mampu melindungi tubuh dari paparan infeksi bakteri, virus, dan parasit sehingga tubuh tidak rentan sakit.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Karena kandungan serat dan protein yang terdapat pada kurma muda membuat Anda kenyang lebih lama jadi Anda tidak mudah lapar atau ingin makan berlebihan.
Di samping itu kurma muda juga memiliki jumlah kalori yang lebih rendah sehingga membantu menjaga asupan kalori harian Anda supaya tidak terlalu tinggi.
6. Memperlancar Proses Persalinan
Manfaat selanjutnya menurut sebuah sumber penelitian terbitan BMC Pregnancy and Childbirth (2020).
Baca Juga:7 Langkah Membersihkan Baju Kucel Agar Jadi Bersih dan Seperti Baru Lagi14 Peluang Bisnis Selama Bulan Ramadhan Yang Dapat Menghasilkan Cuan
Di sini menemukan wanita yang rutin makan kurma selama hamil tua menjalani persalinan normal yang lebih lancar tanpa perlu diinduksi medis.
Selain itu buah kurma juga dapat membuat hormon prostaglandin pada ibu hamil menjadi lebih aktif.
Faktor inilah yang dapat merangsang kontraksi sehingga proses persalinan dapat berlangsung lebih lancar.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat kurma muda yang ketujuh yaitu mampu menjaga pada kesehatan tulang Anda.
Hal ini di karenakan kurma muda kaya akan kalsium dan magnesium untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang.
Tidak hanya itu, pada kandungan magnesium juga berguna dalam proses pembentukan sel tulang baru.