CIREBON, RADARCIREBON.ID – 7 resep menu makan untuk penderita diabetes, pasti aman dan sehat.
Penderita diabetes tentunya harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan.
Diabetes merupakan gejala yang muncul diakibatkan karena banyaknya penumpukan kadar gula berlebih pada tubuh.
Asupan komsumsi gula berlebih menjadi pemicu munculnya penyakit diabetes.
Bukan hanya makanan dengan kadar gula berlebih saja yang harus dihindari, namun juga makanan ber-karbohidrat tinggi juga sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.
Baca Juga:Inilah 6 Warna Lipstik Merk Hanasui Yang Lagi Trend, dengan Tampilan Warna Bibir Cantik Ala-ala Artis Korea!Kopi Kapal Api + Minyak Zaitun Bisa Hilangkan Flek Hitam di Wajah! Begini Cara Mudah Menggunakannya!
Roti putih, pasta dan nasi, ketiganya merupakan makanan dengan karbohidrat tinggi yang dapat membuat kadar gula darah tubuh semakin naik derastis.
Nasi bisa cepat meningkatkan kadar gula darah, sehingga penderita diabetes perlu menghindari konsumsinya.
Lalu, kira-kira menu makan apa saja yang tepat pasti aman dan sehat untuk penderita diabetes?
7 Resep Menu Makan Untuk Penderita Diabetes, Pasti Aman Dan Sehat!
Penyakit Diabetes Mellitus merupakan penyakit gangguan endokrin yang ditandai dengan peningkatan kadar glukosa darah.
Diabetes mellitus menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa, melumpuhkan dan mengurangi harapan hidup.
Untuk itu, bagi anda yang memiliki penyakit ini, anda harus benar-benar hati-hati dalam mengatur pola makan sehat.
Berikut ini menu makan untuk penderita diabetes, pasti aman dan sehat:
Baca Juga:Bingung Pilih Serum Wajah? Ini Dia 5 Manfaat Serum Wajah Berdasarkan Jenis dan Kondisi Kulit!Inilah 7 Manfaat Hebat Menggunakan Serum untuk Perawatan Kecantikan Wajah!
1. Nasi Merah
Kebanyakan penderita diabetes mengkonsumsi nasi merah dibandingkan nasi putih. Kadar seratnya tinggi berperan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Selain itu, nasi merah juga mengandung magnesium yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Tapi, bagaimana pun nasi merah juga tidak boleh sering-sering di makan ya.
2. Telur Dadar Sayuran
Telur dadar sayuran merupakan makanan untuk penderita diabetes. Sayuran yang bisa dimasak bareng dengan telur dadar adalah brokoli, kangkung, bayam, maupun tomat.
Semua bahan-bahan ini termasuk vitamin C yang bagus buat pengidap diabetes.