Cara Mencegah Penyakit di Musim Pancaroba
Agar tidak mudah sakit saat musim pancaroba tiba, kamu dapat melakukan beberapa hal di bawah ini:
- Gunakan obat anti nyamuk dan pakaian yang menutupi tubuh saat keluar rumah. Cara berguna untuk mencegah gigitan nyamuk yang dapat menyebabkan penyakit demam berdarah
- Jaga kebersihan tangan dengan sering mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer. Dengan begitu, kamu dapat mencegah penyebaran virus melalui tangan
- Jauhi minuman atau makanan yang tidak terjamin kebersihannya untuk mencegah infeksi saluran pencernaan yang dapat menyebabkan diare
- Buang sampah dengan tepat dan sering bersihkan permukaan benda yang sering disentuh, seperti meja, kursi, dan lainnya
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
- Istirahat yang cukup supaya sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik
- Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit serta gunakan masker saat di tempat umum atau di tempat keramaian
- Konsumsi multivitamin atau suplemen tambahan bila di perlukan.