5. Minum Banyak Air
Meminum banyak air dapat membantu tubuh dalam membuang kelebihan gula darah melalui urin.
Kurangnya cairan dalam tubuh akan membuat proses pengeluaran gula menjadi sulit dan menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Oleh karena itu, disarankan bagi penderita kadar gula darah tinggi untuk minum air setidaknya delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Dengan mempertahankan kecukupan hidrasi, kadar gula darah dapat tetap stabil.