RADARCIREBON.ID – Minum Kopi sudah menjadi rutinitas sehari-hari bagi para pecintanya.
Kopi, minuman yang banyak disukai. Namun, apakah aman bagi penderita asam lambung untuk minum kopi?.
Penderita maag biasanya memiliki beberapa gejala mulai dari mual, mulas, dan sesak napas.
Baca Juga:3 Hal yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan Pagi agar Panjang UmurPentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh dan Peduli Terhadap Sesama, Mahasiswa KKN Gaharu Keluarga Kelompok 23 Mengadakan Aksi Donor Darah di Argasunya
Untuk menghindari gejala tersebut, dokter sering menyarankan penderita mulas untuk melakukan perubahan pola makan, termasuk menghindari kafein.
Karena alasan ini, banyak penderita asam lambung membatasi konsumsi kopi berkafein dalam jumlah besar. Dilansir Medical News Today 12 Oktober 2018 Berikut penjelasan ilmiah tentang kopi dan asam lambung.
Apakah penderita asam lambung tidak boleh minum kopi? Beberapa orang melaporkan gejala refluks asam yang memburuk setelah minum kopi.
Secara umum, dokter juga menyarankan penderita asam lambung untuk membatasi atau menghindari kafein.
Namun, tidak ada bukti ilmiah yang jelas bahwa penderita sakit maag atau gastroesophageal reflux disease (GERD) harus menghindari kopi.
Dalam sebuah wawancara dengan Gastroenterologi & Hepatologi, profesor Universitas Stanford Lauren B. Gerson membahas dampak perubahan gaya hidup pada GERD.
Gerson menunjukkan bahwa tidak ada penelitian yang mengkonfirmasi efek penghindaran kafein pada GERD. Namun, Gerson menyarankan penderita mulas untuk mengidentifikasi makanan dan minuman yang memicu gejala.
Baca Juga:WADUH! Ini Dia 4 Efek Samping Air Jeruk Nipis Jika Dikonsumsi Secara BerlebihanIni Dia Manfaat yang Anda Dapatkan Jika Meminum Air Jeruk Nipis Dicampur Madu
Apa pengaruh kafein terhadap asam lambung? Kafein sering dikatakan memperburuk gejala refluks asam, tetapi hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung hal ini. Kurangnya bukti bahwa konsumsi kafein memperburuk GERD menunjukkan bahwa seseorang dengan refluks asam mungkin tidak perlu berhenti minum kopi.
Namun, jika Anda merasa gejala asam lambung muncul setelah mengonsumsi kafein, sebaiknya kopi diganti dengan minuman lain yang lebih aman, seperti teh herbal.
Mengatasi Asam Lambung Melalui Perubahan Gaya Hidup
Selain menghindari makanan dan minuman yang memicu gejala GERD, penelitian menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup lainnya juga dapat membantu meredakan gejala.
Perubahan ini termasuk menurunkan berat badan pada orang yang kelebihan berat badan dan menghindari makan 2-3 jam sebelum tidur.