3. Konsumsi air
Cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan rutin mengkonsumsi air bersih. Kekurangan cairan tubuh bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas dan menghilangkan fokus diri. Minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Namun, hindari minum air terlalu berlebihan karena bisa menyebabkan permasalahan pada kantung kemih. Jadi pastikan jumlah air yang kamu minum sudah sesuai.
4. Tidur yang cukup
Kualitas tidur yang baik pasti juga akan memberikan dampak yang baik pada tubuh. Tubuh akan menjadi lebih segar dan pikiran pun lebih fokus saat mengerjakan sesuatu. Untuk itu, pastikan kamu tidur dengan cukup minimal 7-8 jam setiap harinya.
5. Jaga kebersihan tubuh
Baca Juga:Makanan Yang Biasanya Ada Di Tahun Baru ImlekKebiasaan Hari Raya Imlek Yang Sering Terjadi Di Indonesia
Jaga kebersihan tubuh dengan rajin mencuci tangan dan mandi setelah pergi ke luar rumah. Membersihkan tubuh dengan sabun bisa mematikan bakteri dan virus penyebab penyakit yang menempel di tubuh dan tangan kita.
6. Bersihkan Perabot Rumah dengan Disinfektan
Pada musim hujan, ketahanan tubuh bisa saja melemah. Selain menjaga kebersihan diri, kita juga bisa rutin membersihkan perabot rumah. Apalagi, virus dan bakteri bisa menempel di permukaan furnitur, seperti meja dan kursi.