RADARCIREBON.ID-Diet makan pisang merupakan treatmen menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi buah pisang.
Mengonsumsi buah pisang untuk tujuan menurunkan berat badan dilakukan dengan mengonsumsinya dalam jumlah dan waktu tertentu.
Caranya yakni dengan mengonsumsi buah pisang di pagi hari dan mengurangi porsi makan disiang dan malam harinya.
Baca Juga:Selain Mengatasi Kolesterol Ini 7 Manfaat Daun Mengkudu Untuk KesehatanLakukan 6 Trik ini! Perawatan Burung Flamboyan Agar Cepat Gacor
Pola diet ini sebenarnya sudah lama dikenal sejak tahun 2008, dan pertama dipopularitaskan di negara Jepang. Diet dengan pisang atau disebut juga dengan Morning Banana Diet atau Asa Banana Diet diklaim sangat sampuh untuk menurnkan berat badan.
Metode diet ini diklaim dapat membantu menurunkan berat badan cukup banyak, tanpa mengubah pola makan terlalu drastis.
Diet pisang sebenanya mendorong sipelaku diet untuk membiasakan untuk makan buah-buahan. Untuk jenis pisang yang dikonsumsi untuk menjalankan diet ini sebenarnya bisa pisang apa saja, dapat disesuaikan dengan selera,
Diet Makan Pisang Yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Adapun cara melakukan diet makan pisang untuk menurunkan berat badan sebagai berikut.
1. Sarapan Dengan Pisang
Diet makan pisang untuk menurunkan berat badan yang pertama caranya yakni jangan mengonsumi makanan apapun saat di pagi hari sebagai menu sarapan selain buah pisang.
Setelah dirasa cukup mengonsumsi buah pisang, dilanjutkan dengan minum air putih secukupnya. Bila masih terasa lapar selanjutya dapat mengonsumsi buah ini dengan porsi yang sedikit.
Hal ini dilakukan setelah jeda kurang lebih 30 menit. ketika mengonsumsi buah pisang yang pertama. Buah pisang mengandung tinggi serat dan rendah kalori, sehingga pisang sangat baik untuk dijadikan menu diet, sebab dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
Baca Juga:7 Buah Yang Cocok Untuk Infused Water Agar Stamina Tubuh Tetap Terjaga5 Pilihan Infused Water Untuk Diet Bikin Bentuk Tubuh Jadi Lebih Ideal
2. Jangan Berlebihan Saat Makan
Saat melakukan diet makan pisang untuk menurunkan berat badan, Tidak ada larangan untuk mengonsumsi makanan selain pisang. Boleh makan apa saja, namun sebaiknya saat makan, baik siang dan malam jangan terlalu berlebihan dan berhentilah sebelum kenyang.
Biasakan perut dalam keadaan 1/3 Air, 1/3 Udara, 1/3 Makanan agar tubuh selalu sehat.
3. Hindari Mengonsumsi Produk Olahan Susu
Diet makan pisang selanjutnya yakni hindari menginsumsi semua olahan susu, jika harus ngemil atau makanan ringan, lakukan di sore hari saja cukup 1 kali dalam sehari.