RADARCIREBON.ID – Menjaga ginjal tetap sehat, Anda harus memperhatikan beberapa kebiasaan ini. Apalagi bagi lansia, sebaiknya hindari kebiasaan berikut yang akan membuat ginjal sakit. Simak artikel selengkapnya.
Penyebab sakit gagal ginjal kronis salah satunya adalah karena kebiasaan makan makanan tertentu. Oleh karena itu buat beberapa orang perlu membatasi konsumsi makanan tertentu.
Dan bagi lansia yang masuk usia 60 tahun dimana organ ginjal telah mengalami penurunan fungsi. Wajib untuk membatasi kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat, yang akan memperberat kerja ginjal.
Berikut adalah kebiasaan yang harus dihindari agar ginjal tetap sehat
1. Konsumsi Minuman Alkohol
Baca Juga:IAIN Syekh Nurjati dan Fatoni University Sepakati Kerjasama Penguatan Kajian Keislaman dan KemanusiaanCara Menyambut Bulan Suci Ramadhan Yang Sebentar Lagi Akan Datang Tinggal Menuggu Waktu Saja
Kebiasaan yang bikin ginjal sakit salah satunya adalah mengonsumsi alkohol. Minuman alkohol ini bisa merusak organ ginjal rusak.
Alkohol bisa merusak fungsi organ ginjal. Tidak baik untuk kesehatan organ ginjal karena bisa menghambat ginjal dalam menyaring darah.
Buat lansia yang kesulitan lepas dari minuman alkohol bisa minta bantuan dengan dokter. Agar organ ginjal menjadi lebih sehat dan bertahan lama.
2. Minum yang Bersoda
Sering konsumsi minuman yang bersoda juga bisa mengakibatkan ginjal sakit. Oleh karena itu lansia perlu menghindarinya.
Daripada organ ginjal mengalami sakit, lebih baik hindari konsumsi minuman bersoda. Sangat tidak disarankan untuk konsumsi minuman bersoda apalagi setiap hari.
3 Konsumsi Makanan Kemasan
Mengonsumsi makanan kemasan sebaiknya mulai sekarang dibatasi. Apalagi jika usia sudah melewati 60 tahun.
Sebab makanan kemasan ini mengandung garam yang tinggi. Tentu saja makanan kemasan dengan garam yang tinggi bisa memicu kerusakan organ ginjal.
Baca Juga:Inilah Bahaya Minum Teh Secara Berlebihan, Bisa Bikin Kesehatan Tubuh TergangguInilah Langkah Tim Pengendalian Inflasi di Kabupaten Cirebon Tekan Harga Kepokmas Jelang Ramadan
Perlu diketahui kandungan natrium pada makanan kemasan tinggi. Bila sering konsumsi makanan kemasan kemungkinan besar kelebihan natrium.
Padahal asupan harian natrium sehari cuma satu sendok kecil setara dengan 1.500 mg. Jika kelebihan akan menaikkan tekanan darah.
Tekanan darah yang naik bisa membuat organ ginjal bekerja lebih berat. Ginjal yang bekerja terlalu berat akan lebih cepat rusak.
4. Merokok
Memang kebiasan merokok sulit sekali untuk berhenti. Apalagi kalau sudah dilakukan selama bertahun-tahun.