Makanan rendah serat yang baik untuk masalah pencernaan selanjutnya adalah pisang. Seperti yang kita semua ketahui bahwa pisang adalah buah yang memiliki segudang manfaat, khususnya pada pencernaan.
Pisang mengandung serat yang mudah dicerna oleh tubuh kita, sehingga sangat baik untuk masalah pencernaan seperti sembelit.
Pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh kita.
Baca Juga:Punya Jangkauan yang Jauh, Ini Penampilan Hero Baru Mobile Legends, Novaria10 Contoh Kombinasi Warna Ungu dengan Warna Lain, Rumah Jadi Berkesan Mewah
Lalu makanan rendah serat selanjutnya adalah kacang-kacangan. Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang merah merupakan sumber makanan rendah serat yang baik untuk pencernaan kita.
Kacang-kacangan mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang dapat membantu memperbaiki pencernaan kita.
Hanya saja, pastikan kalian minum banyak air untuk membantu langkah serat untuk melalui saluran pencernaan kalian.
Brokoli mengandung serat yang baik untuk pencernaan kita dan juga mengandung senyawa sulforaphane yang dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.
Brokoli juga kaya akan vitamin C dan K serta antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Brokoli juga memiliki kandungan sulforaphanem yaitu zat yang diyakini dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker, seperti kanker usus besar dan kanker patu-paru.
Sleain itu, antioksidan di dalam brokoli hijau juga diduga berpengaruh menurunkan peradangan. Efek ini diduga dapat menjaga kesehatan sel tubuh dan mencegahnya berubah menjadi kanker.