4 . Mencegah Penyakit Jantung
Penelitian menemukan kalau daun pandan merupakan sumber karotenoid yang sangat baik. Karotenoid merupakan senyawa yang dikenal untuk mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis, penyempitan arteri jantung karena penumpukan plak.
5 . Menurunkan Risiko Depresi
Salah satu cara yang paling efektif meredakan stres adalah mengonsumsi ekstrak daun pandan. Pasalnya, kandungan daun pandan memiliki efek penenang yang mampu mengurangi kecemasan dan stres. Sehingga mengonsumsi secara teratur ekstrak daun bisa secara efektif mencegah gangguan depresi.
6 . Mengurangi Nyeri Pada Radang Sendi
Radang sendi atau arthritis dapat merupakan salah satu gangguan yang bisa dirasakan oleh siapa saja. Gangguan ini bisa menimbulkan rasa nyeri dan kekakuan. Dalam pengobatan tradisional, daun pandan sering dimanfaatkan untuk mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi. Daun pandan di gunakan bersamaan dengan minyak kelapa untuk memberikan efek anti inflamasi.
Cara membuat rebusan daun pandan cukup mudah, berikut langkah-langkahnya.
- Siapkan satu liter air, rebus hingga mendidih.
- Potong-potong 3–4 lembar daun pandan, lalu masukkan ke dalam rebusan air.
- Lanjutkan merebus air dan daun pandan selama 5–10 menit.
- Matikan api, lalu saring rebusan air pandan.
- Diamkan selama beberapa menit dan air rebusan pandan siap dikonsumsi.