4. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat mandi air hangat setelah begadang ternyata membuat Anda lebih mengantuk. Studi terbitan Sleep Medicine Reviews menemukan bahwa mandi air hangat 90 menit sebelum tidur membuat Anda tertidur lebih cepat. Riset juga membuktikan bahwa manfaat mandi air hangat bisa meningkatkan kualitas tidur.
5. Meredakan rasa sakit pada tubuh
Berendam dengan air hangat bisa mengurangi rasa sakit pada tubuh. Ada penelitian yang memperlihatkan kasus pada pengidap penyakit Ehlers-Danlos. Penyakit ini membuat tubuh penderitanya sangat “ringkih”. Penelitian tersebut membuktikan, mandi air hangat bisa membuat otot-otot tubuh penderita Ehlers-Danlos rileks. Jadi, rasa nyeri pada tubuh bisa di redakan.
Resiko Mandi Air Hangat Buat Tubuh
Intinya, tidak boleh menggunakan air terlalu panas, atau malah dingin. Hal ini bisa justru tidak berdampak positif bagi tubuh. Namun jika dilakukan terlalu sering, berikut dampak mandi air hangat yang perlu kamu ketahui.
1. Kulit menjadi rusak
Baca Juga:Manfaat Kentos Kelapa Yang Belum Kamu Ketahui Manfaat KesehatanyaCara Membersihkan Karang Gigi yang Membandel Dengan Bersih
Mandi air hangat memiliki efek menenangkan bagi tubuh. Namun, ketika hal tersebut terlalu sering dilakukan, kulit akan terlihat lebih kering, karena air panas mengganggu fungsi kelenjar minyak pada kulit yang berfungsi sebagai pelembap alami.
2. Kulit kering dan pecah-pecah
Walaupun membuat Anda nyaman dan menenangkan, kulit dapat menjadi kering jika Anda mandi di air panas terlalu lama. Ini baru terlihat beberapa waktu setelah selesai mandi. Mengapa begitu? Air panas bisa mengganggu fungsi dari kelenjar minyak di kulit. Kelenjar ini berfungsi untuk melembabkan kulit. Ketika fungsi kelenjar terganggu, kulit menjadi kering dan terlihat pecah-pecah.
3. Kulit terbakar dan iritasi
Pada dasarnya Anda akan mengetahui pada suhu berapa air panas yang dapat ditoleransi. Ketika terkena air panas, reseptor pada kulit akan segera mengirim sinyal ke otak untuk segera melakukan gerakan refleks menghindari air panas tersebut. Ini menyebabkan hampir tidak mungkin kulit terbakar ketika Anda sedang mandi air panas. Namun, ini bisa saja terjadi pada beberapa kelompok.
Itulah informasi tentang air hangat semoga bermanfaat.