3 . Mengontrol kadar gula darah
Asupan serat yang cukup untuk dapat mengurangi risiko berbagai gangguan kesehatan di kemudian hari, termasuk diabetes. Seperti yang telah di jelaskan, tubuh tidak bisa menyerap serat sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah setelah konsumsi makanan yang kaya serat.
4 . Mengatur berat badan
Kacang hijau cocok dikonsumsi pria dan wanita yang berencana menurunkan berat badannya. Sayuran termasuk kacang hijau juga dapat meningkatkan metabolisme dan mengontrol berat badan.
5 . Mencegah gizi buruk
Ketika proses kehamilan, ibu harus memenuhi kebutuhan gizi. Jika mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi bisa berdampak pada kesehatan janin. Protein pada kacang hijau bisa menambah produksi sel dan membantu pertumbuhan janin. Kacang hijau mampu mengoptimalkan penyerapan protein yang masuk dalam tubuh. Kacang ini dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Baca Juga:Cara Akurat Mengusir Tikus Secara Praktis Tanpa CapekJajanan Pasar yang Tidak Mudah Basi Meski Di Simpan Seminggu
6 . Mengandung Nutrisi Penting bagi Ibu Hamil
Kacang hijau kaya akan folat, nutrisi yang sangat penting selama kehamilan. Folat memproduksi sel darah merah dalam tubuh manusia yang berperan dalam mengembangkan sistem saraf embrio. Nutrisi folat yang cukup mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.
7 . Mengatur fungsi pencernaan
Selain sembelit, masalah pencernaan lainnya adalah wasir, bisul, dan refluks asam penyakit. Kacang hijau bisa meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi tekanan pada dinding usus. Rutin mengonsumsi kacang hijau bisa meringankan fungsi pencernaan. Konsumsi 110 gram kacang hijau, Anda bisa mendapatkan 15 persen dari jumlah serat yang direkomendasikan setiap hari.
Itulah beberapa manfaat dari kacang ijo yang belum kamu tahu semoga bermanfaat.