CIREBON, RADARCIREBON.ID- Ternyata ini lho manfaat menggunakan minyak zaitun di usia 40 tahunan untuk kesehatan tubuh, apa saja?
Minyak zaitun atau olive oil adalah salah satu minyak yang di peroleh dari buah dan pohon zaitun, minyak zaitun ini berasal dari mediterania dan sudah di gunakan selama ratusan tahun lamanya.
Minyak zaitun seringkali di gunakan sebagai pengobatan tradisional, bahkan tak jarang orang-orang yang menggunakan minyak zaitun sebagai obat untuk di konsumsi.
Baca Juga:Perawatan Alami Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok Menggunakan Minyak Zaitun, Rambut Jadi Sehat Tidak Rontok dan Mengurangi KetombePerawatan Wajah Alami Yang Sehat dan Menyegarkan Menggunakan Minyak Zaitun, Ikuti Langkah-Langkah Memakainya Disini
Dalam mengonsumsi minyak zaitun, penting untuk memastikan Anda memilih minyak zaitun berkualitas tinggi, khususnya minyak zaitun extra virgin, untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.
Adapun manfaat minyak zaitun khususnya di usia 40 an, apa saja?
Kesehatan Jantung:
Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, terutama oleat, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner. Selain itu, minyak zaitun mengandung antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu melindungi sel-sel darah merah dari kerusakan.
Kontrol Berat Badan:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet kaya akan lemak sehat seperti minyak zaitun dapat membantu dalam pengendalian berat badan dan bahkan dapat membantu mengurangi lemak perut.
Antioksidan dan Anti-peradangan:
Minyak zaitun mengandung antioksidan seperti vitamin E dan polifenol yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Komponen ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.