RADARCIREBON.ID – Minuman ini sangat sehat untuk pertumbuhan kita semua yang mengkonsumsinya ya benar dia adalah Susu merupakan salah satu minuman yang kaya akan manfaat yang diperlukan tubuh. Minum susu setiap pagi untuk memulai aktivitas sudah menjadi hal biasa, tetapi bagaimana dengan meminum susu di malam hari.
kalau kita Kebiasaan minum segelas susu hangat sebelum tidur dipercaya akan memberikan manfaat untuk tubuh. Bahkan, minum susu sebelum tidur dipercaya bisa membuat tidur lebih nyenyak. Beberapa orang juga percaya bahwa minum susu di malam hari bisa membawa manfaat.
susu terdiri dari air, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Vitamin yang terkandung di dalam susu sangat lengkap, meliputi vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, hingga asam folat.
Baca Juga:Ini Dia Hidangan Makanan Khas Saat Hari Raya Idul Fitri Datang Wajib Di CobaMinus Kamu Bertambah Ini Cara Mengobati mata Minus Dengan Rebusan Air Daun Sirih Yang Bagus Buat Mata Kamu
Jika kita sering sekali beraktivitas maka , tubuh kamu akan meminta asupan gizi untuk menggantikan nutrisi yang telah diubah menjadi energi. Nah, salah satu caranya adalah dengan meminum susu di malam hari. Minum susu dianjurkan untuk semua kalangan karena banyak manfaatnya, jadi meski kamu sudah dewasa, jangan malu untuk minum susu. Lagipula, banyak sekali manfaat susu untuk orang dewasa.
Pada umumnya kebiasaan minum susu setiap hari di lakukan saat kita masih anak-anak. Namun, sebenarnya sampai dewasa pun kita dianjurkan untuk rutin minum susu. Karena kandungan gizi dalam susu masih dibutuhkan sampai dewasa. Biasanya orang dewasa baru sadar untuk minum susu saat sakit, padahal minum susu saat sehat itu akan lebih baik, khususnya ketika diminum saat malam hari. Karena minum susu sebelum tidur atau di malam hari memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan.
Saat malam hari usus aktif bekerja sehingga perlu didukung dengan minum susu sebelum tidur. Minum susu sebelum tidur sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat ini adalah mencampur susu hangat dengan madu.
Karena susu yang dikombinasikan dengan madu berfungsi sebagai probiotik yang dapat memelihara pertumbuhan bakteri baik dan menghilangkan bakteri jahat penyebab penyakit dalam usus. Sehingga saat pagi hari dapat memperlancar buang air besar.