RADARCIREBON.ID-Minuman untuk menurunkan kolesterol berupa jus buah menjadi alternatif terbaik sebagai pengganti obat penurun kolesterol.
Kolesterol jika dalam jumlah batas normal di bawah 200 mg/dl masih dikatakan aman dan justru banyak memberikan mamfaat.
Namun jika kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko terjadinya stroke dan serangan jantung, oleh karenanya hal ini berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga:Lakukan 3 Langkah Ini! Cara Merebus Daun Salam Untuk Kolesterol dan Asam Urat8 Manfaat Rebusan Daun Salam Bikin Kolesterol Minggir Jantung Makin Tersenyum
Kolesterol yang tinggi jelas harus segera diatasi, agar kesehatan tubuh tetap terjaga, salah satu cara efektif adalah dengan mengkonsumsi jus buah minuman untuk menurunkan kolesterol.
Selain itu, cara terbaik untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menghindari makanan yang dapat menyebabkan kolesterol naik.
Sebab dengan mengonsumsi makanan yang buruk dapat menyebabkan meningkatkannya kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) di dalam darah.
Makanan-makanan yang berlemak dan gaya hidup yang kurang sehat seperti malas berolah raga, merokok, tidur hingga larut malam dapat menyebabkan naiknya kolesterol.
Sehingga hal ini akan rentan dengan mudah meningkat terjadinya obesitas yang dapat memicu serangan jantung dan stroke.
Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan merupakan cara terbaik untuk membantu mengendalikan kolesterol jahat dalam tubuh.
Sebab buah-buahan merupakan makanan yang tinggi akan kandungan serat. Nah, untuk mengonsumsinya dapat mengolah buah-buahan tersebut menjadi sebuah jus.
Baca Juga:5 Jenis Pisang Yang Baik Untuk Diet Ampuh Tahan Lapar dan Kaya Akan NutrisiIni Dia 5 Cara Diet Makan Pisang Yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Jus Buah Minuman Untuk Menurunkan Kolesterol
Untuk itu, berikut beberapa jus buah sebagai minuman untuk menurunkan kolesterol dalam darah yang dapat dicoba.
1. Jus Jeruk
Minuman untuk menurunkan kolesterol yang pertama yakni jus jeruk. Kandungan Vitamin C dan antioksidan di dalamnya.
Jus jeruk sangat efektif untuk menurunkan kolesterol dalam darah dengan cepat. Selain itu, kandungan nutrisinya dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.
2. Jus Tomat
Minuman untuk menurunkan kolesterol yang kedua adalah jus tomat. Buah ini mengandung berbagai nutrisi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Dalam buah tomat terdapat likopen yang berperan sebagai antioksidan, sekaligus dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Selain likopen, tomat juga mengandung vitamin C, potasium, dan serat yang membantu menjaga sekaligus mengendalikan kesehatan pembuluh serta tekanan darah.