RADARCIREBON.ID-Manfaat minyak zaitun untuk diminum dapat memberikan dampak positif yang luar biasa untuk kesehatan.
Memanfaatkan minyak zaitun bukan tak sekedar untuk wajah saja, melainkan juga dikonsumsi dengan cara diminum.
Menkonsumsi minyak zaitun satu sendok secara rutin dan teratur akan dapat memberi manfaat bagi kesehatan jantung, tulang, pencernaan dan membantu menstabilkan kadar gula darah.
Baca Juga:Selain Memutihkan Wajah, Ini Dia 3 Cara memutihkan Gigi Dengan Minyak Zaitun Yang Penting Anda CobaTrend 2023 Berikut Pilihan Bedak Wardah Yang Bikin Glowing Maksimal Sepanjang Hari
Asam lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun merupakan sumber makanan terbesar yang ditemukan selain hewani. Karena pada umumnya asamlemak ini mudah ditemukan dalam beberapa produk hewani.
1. Menyehatkan Jantung
Manfaat minyak zaitun untuk diminum yang pertama yakni dapat menyehatkan jantung. Sebab minyak zaitun dapat menyehatkan jantung karena di dalamnya terdapat asam oleat, sejenis lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam jumlah tinggi.
Asam Oleat ini merupakan senyawa yang diduga berperan dalam mendukung kesehatan jantung. Dengan meminum satu sendok minyak zaitun setiap hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
Minyak zaitun ini akan bekerja menurunkan peradangan, mencegah kolesterol, memperbaiki lapisan pembuluh darah dan membantu mencegah pembekuan darah.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat minyak zaitun untuk diminum selanjutnya adalah dapat menurunkan berat badan. Dengan rutin minum 1 sendok minyak zaitun berpotensi menjadikan perut senantiasa merasa kenyang dengan waktu yang lama tentu hal ini akan mencegah makan yang berlebih.
Perlu untuk diketahui bahwa dengan minum Satu sendok makan minyak zaitun, akan menyumbang hampir 10 persen dari asupan kalori.
Satu sendok makan minyak zaitun extra virgin, baik itu ringan atau organik memiliki 120 kalori, 14 gram total lemak dan 0 gram karbohidrat atau protein. Untuk menurunkan berat badan, seseorang paling tidak hanya boleh mengonsumsi tidak lebih dari 1.500 kalori sehari.