Latihan ketahanan, juga dikenal sebagai angkat beban atau latihan kekuatan, penting untuk menjaga dan menambah massa otot.
Dalam sebuah studi yang melibatkan penderita diabetes dan penyakit hati berlemak, latihan ketahanan atau angkat beban dapat bermanfaat untuk menghilangkan lemak perut.
Nah, demikian sepuluh tips efektif mengecilkan perut buncit.