RADARCIREBON.ID – Siapa yang tak merindukan lebaran, yang dirindukan salah satunya adalah menu lebaran. Aneka makanan lezat, nikmat, super azib tersaji dalam momen lebaran.
Lebaran biasa dihiasi dengan hidangan-hidangan khas yang sangat menggugah selera untuk disantap seperti opor ayam, rendang sapi, gulai, Kue kering, dan berbagai macam makanan khas lebaran lainnya yang menggugah selera.
Momen lebaran merupakan salah satu momen penting bagi terutama umat muslim di Indonesia merayakan kemenangan setelah berpuasa selama satu bulan.
Baca Juga:XL Axiata Fasilitasi Mitra Penjualan dan Karyawan Untuk Mudik BarengResep Bikin Rendang Empuk Tetapi Tidak Mudah Hancur
Namun perlu diingat, hidangan lebaran memiliki kadar lemak dan kolesterol yang sangat tinggi, sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan dengan intensitas waktu yang sering, maka akan dapat mengganggu atau menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi, hipertensi hingga diabetes.
Meski memiliki kadar kolesterol, lemak, hingga gula yang cukup banyak dalam hidangan lebaran, bukan berarti kita tidak boleh memakannya sama sekali. Berikut ini adalah beberapa tips untuk menikati hidangan lebaran agar badan tetap sehat, diantaranya adalah ;
Perhatikan Porsi Makanan
Poin penting dalam menikmati hidangan lebaran adalah dengan perhatikan dan atur porsi makan. Konsumsi makanan secara berlebihan dan akan berdampak tidak baik pada kesehatan tubuh.
Tetap konsumsi Sayur dan Buah
Selain menyantap hidangan lebaran tadi, tetaplah mengkonsumsi sayur dan buah yang cukup akan dapat mengimbangi kolesterol dalam tubuh dan melancarkan sistem pencernaan.
Jangan Lupa Minum Air Putih yang Cukup
Hindari minuman softdrink atau bersoda secara berlebihan, karena hal tersebut akan lebih meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Perbanyak minum air putih sebagai pengganti minuman manis.
Ingat kembali pesan pak ustad, bahwa sebulan berpuasa untuk menahan hawa nafsu. Nah di hari lebaran juga harus bisa mengendalikan nafsu makan, biar tak makan berlebihan.
Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik. Termasuk makan berlebihan tidak baik untuk tubuh. Banyak yang sakit justru setelah lebaran. Mari kita jaga kesehatan dengan di hari lebaran.