Otoritas lain merekomendasikan untuk mengonsumsi 2-3 porsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai setiap hari, dengan satu porsi mewakili 250 mililiter susu kedelai.
3. Ketumbar
Ketumbar menambah kesegaran, rasa, dan warna pada makanan apa pun. Ketumbar adalah diuretik yang akan membuang limbah dan bahkan kolesterol berlebih.
4. Bawang Putih
Bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol. Meski demikian, mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, tak lantas akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga:KEMENAG PROTES KERAS! Layanan Jamaah Haji di Armina Alami Keterlambatan, Mashariq Jadi SorotanMenko PMK Muhadjir Effendy Sebut Al Zaytun seperti Komune, Apa Itu Ya?
Masih ada perdebatan di antara para peneliti terkait bawang putih sebagai herbal penurun kolesterol.
5. Daun Salam
Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
Itulah informasi mengenai cara turunkan kolesterol usai makan daging kurban dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dianjurkan. Semoga bermanfaat. (*)