Perbedaan efek ini diyakini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh, yang memicu masalah pencernaan.
Selain itu, susu dan ikan juga dianggap sebagai kombinasi yang bisa menyebabkan reaksi alergi atau masalah kulit pada beberapa orang.
Meski tidak semua orang akan mengalami efek ini, lebih baik menghindari kombinasi tersebut untuk mencegah potensi masalah kesehatan.
Baca Juga:Tahu Gejrot Asli Cirebon: Camilan Gurih, Pedas, dan Segar yang Wajib Kamu Coba!Format dan Langkah-Langkah Mengisi DRH CPNS 2024 dengan Mudah
4. Kombinasi Lain yang Perlu Diwaspadai
Selain makanan-makanan di atas, ada beberapa kombinasi lain yang juga sebaiknya dihindari ketika minum susu:
- Daging: Kombinasi daging dan susu sulit dicerna dan dapat menyebabkan kembung serta gangguan pencernaan.
- Kacang-kacangan: Seperti disebutkan sebelumnya, kacang-kacangan mengandung asam fitat yang dapat menghambat penyerapan nutrisi dari susu.
- Yogurt dan Keju: Meski sama-sama produk olahan susu, mengonsumsi susu bersamaan dengan yogurt atau keju dapat menyebabkan ketidakseimbangan pencernaan.
- Lemon: Sama seperti makanan asam lainnya, lemon dapat menyebabkan susu menggumpal dalam perut.
- Lobak: Dalam beberapa sistem pengobatan tradisional, lobak dianggap tidak cocok dikonsumsi bersamaan dengan susu karena efek negatif pada pencernaan.
- Gula merah: Meski kerap dijadikan campuran minuman, gula merah tidak dianjurkan dicampur dengan susu karena dapat menyebabkan fermentasi yang mengganggu sistem pencernaan.
- Melon: Kombinasi susu dengan buah melon dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
- Makanan pedas: Makanan pedas dan susu tidak dianjurkan dikonsumsi bersamaan karena bisa menyebabkan iritasi lambung.
- Camilan asin: Konsumsi makanan asin dan susu bersama-sama dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Meskipun susu adalah sumber nutrisi yang sangat baik, penting untuk memperhatikan kombinasi makanan yang dikonsumsi bersamaan dengannya.
Beberapa makanan dapat mengganggu proses pencernaan susu atau menghambat penyerapan nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi makanan asam, makanan yang mengandung asam fitat, ikan, serta berbagai kombinasi lainnya seperti daging, kacang-kacangan, dan yogurt saat minum susu.
Memilih kombinasi makanan yang tepat akan membantu Anda mendapatkan manfaat maksimal dari susu tanpa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.