- Sayur-mayur: kentang, kacang polong dan terong
- Kacang kacangan: semua kacang-kacangan dan biji-bijian, termasuk kedelai dan tahu
- Biji-bijian: ini termasuk gandum, beras merah dan gandum
- Produk susu: semua produk susu aman, tetapi produk susu rendah lemak sangat dianjurkan
- Telur
- Minum: air putih, kopi, teh dan teh hijau
- Rempah rempah: semua bumbu dan rempah-rempah
- Minyak sayur: termasuk minyak kanola, kelapa, dan zaitun.
Nah, itulah tadi makanan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah asam urat, juga beberapa makanan yang dianjurnya bagi penderita aam urat. Semoga bermanfaat.***