Selain air putih, Anda dapat pula mengonsumsi cairan bening lainnya seperti kaldu atau the herbal.
Tapi, untuk kadar banyaknya air, sebaiknya tanyakan pada dokter ahli agar dapat disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh Anda.
4. Hindari Makanan Tinggi Purin
Makanan dengan kandungan purin yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena asam urat.
Baca Juga:Inilah 10 Merk Body Lotion yang Banyak Dipakai dan 6 Cara Tepat Menggunakan agar Kulit Cerah dan Sehat, Simak di SiniIni Dia Tabel Angsuran KUR BRI pada September 2023, Bawa Pulang 50 Juta, Cicilan Gak Sampai 1 JutaÂ
Purin dapat ditemukan pada daging sapi, daging babi, daging rusa, jeroan, ikan sarden, ikan kod, kerang, dan remis.
Jenis makanan tersebut merupakan makanan penyebab asam urat.
Oleh sebab itu, Anda perlu mengurangi dan menghindari makanan tersebut agar gejala asam urat tidak semakin parah.
5. Olahraga Teratur
Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Aktif berolahraga dan bergerak dapat mengurangi dan meminimalisir gejala asam urat.
Tapi perlu dicatat, tidak disarankan bagi penderita untuk melakukan olahraga pada saat asam urat sedang menyerang karena hal ini hanya akan menyebabkan keparahan pada sendi.
6. Hindari Stres
Stres dapat mengundang berbagai penyakit, termasuk meningkatkan risiko peradangan.
Sangat penting bagi para penderita asam urat untuk menjaga diri agar tidak mengalami stres yang bisa memperparah gejala asam urat.
Itulah ulasan mengenai 5 gejala asam urat sekaligus cara mengobati asam urat. Semoga bermanfaat. (*)