Dengan begitu, hal ini akan menjadi alternatif yang sangat cocok bagi kamu yang masih ingin mengkonsumsi Kopi dengan rasa yang enak, sambil menjalani Diet Sehatmu.
Konsumsi kafein dengan jumlah yang bijak, menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk diperhatikan.
Oleh karena itu, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa 400 mg kafein per hari adalah batas aman. Dengan kata lain, hal itu setara dengan sekitar 4 cangkir kopi hitam selama sehari.
Baca Juga:Boleh Berapa Kali Minum Kopi Untuk Diet? Ini Tips Minum Kopi Saat Diet yang Wajib Diketahui!Wajib Tau! Cara Minum Kopi Untuk Diet yang Sehat dan Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat!
2. Perhatikan Waktu Minum
Jangan lupa juga untuk mempertimbangkan kapan waktu yang pas untuk meminum kopi. Nah, dengan minum kopi di pagi hari atau sebelum berolahraga dapat memberikan dorongan energi yang bagus untuk tubuh anda.
Sebaliknya, anda perlu menghindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur. Karena konsumsi kafein di waktu malam dapat mengganggu kualitas tidur anda.
Maka, pastikan untuk tetap menghidrasi badanmu dengan minum air putih sepanjang hari. Terlebih lagi, konsumsi Air Putih yang banyak saat diet dapat membantu proses dietmu juga.
Efek Samping Konsumsi Kopi Saat Diet
Seperti yang sudah disampaikan dari aturan minum kopi saat diet tadi dan Jenis Kopi Untuk Diet diatas. Ada juga beberapa efek samping yang bisa disebabkan oleh Kopi.
Karena meskipun anda telah memilih Jenis Kopi Untuk Diet yang Sehat dan pas untuk diet anda. Kopi tetap saja memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Berikut diantaranya: